有机花菜有花菜的营养价值,富含维生素、蛋白质、食物纤维等,还有钙、磷、铁等矿物质,对人体很有益处,而且能够抗癌和清理血管,多吃可以有效预防癌症和心血管疾病,减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒,提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。它这么好,我们必须把它推上我们的家庭饭桌,干锅菜花送给大家。

有机花菜制作过程:

1  菜花清洗干净,用刀子切成小朵,用干净的水浸泡待用。
2  葱姜蒜、干辣椒切成小段、片,花椒粒待用。家里有豆豉的一定准备一点,这样味道更好。